A menudo llamada la «menopausia masculina», es un fenómeno biológico natural que afecta a los hombres a medida que envejecen. La andropausia no significa el fin de una vida plena, sino una nueva etapa para disfrutar con madurez y optimismo.
¿Qué es la Andropausia y Cómo Impacta el Cuerpo Masculino?
A diferencia de la menopausia femenina, la andropausia es un proceso gradual caracterizado por la disminución de los niveles de testosterona, que comienza típicamente cuando el hombre alcanza la madurez, y se estima que se reduzca un 2% al año a partir de los 30-40 años, indica la BBC.
Los hombres pueden notar una disminución en la libido, cambios en la masa muscular y un aumento en la grasa corporal. Los testículos son los primeros en experimentar cambios durante este proceso, manifestándose en alteraciones en el tejido del escroto, que tiende a volverse menos suave y más laxo.
Es esencial entender que estos cambios son parte del envejecimiento natural y no deben ser motivo de preocupación excesiva. Tampoco impide mantener relaciones sexuales plenas y satisfactorias. Este período no marca el fin de la intimidad sexual; al contrario, puede ser una oportunidad para explorar nuevas formas de conexión y disfrute en la vida sexual.
La testosterona, la hormona sexual masculina, juega un papel crucial en estos cambios y su disminución gradual puede influir en diversos aspectos de la salud.
Sumar Hábitos Saludables
Si bien no hay formas naturales de aumentar los niveles de testosterona, mantener hábitos saludables puede marcar la diferencia. Mariano Cohen, médico especialista en urología, destaca la importancia de mantener niveles saludables de testosterona para reducir los riesgos de osteoporosis y problemas cardiovasculares.
La incorporación regular de ejercicio, una dieta balanceada y la gestión del estrés son elementos clave. Estos hábitos no solo contribuyen a mantener los niveles hormonales en equilibrio sino que también promueven la salud general y el bienestar emocional.
Diagnóstico de la Andropausia: Lo que Necesitas Saber
Un diagnóstico preciso de la andropausia implica una combinación de síntomas clínicos y pruebas de laboratorio. Un profesional de la salud, a menudo un urólogo, puede recomendar lo siguiente:
- Pruebas de Niveles Hormonales: Análisis de sangre para medir los niveles de testosterona, donde niveles bajos pueden indicar andropausia.
- Examen Físico: Evaluación de síntomas físicos, como cambios en la composición corporal y la función sexual.
- Revisión del Historial Médico: Comprender la salud general del paciente, su estilo de vida y cualquier condición preexistente.
Al reconocer los síntomas, buscar orientación profesional para el diagnóstico e incorporar elecciones de estilo de vida positivas, los hombres pueden navegar la andropausia con resiliencia y un mejor bienestar. Recuerda, un enfoque holístico que abarque la salud física, mental y emocional es clave para prosperar durante esta transición de vida.
Este contenido es informativo y no sustituye la opinión de un profesional médico. Ante cualquier síntoma o inquietud sobre tu salud, te instamos a buscar el consejo de un profesional de la salud calificado. Evita el autodiagnóstico y la automedicación, ya que solo un experto puede brindar evaluaciones precisas y recomendaciones personalizadas.